お知らせ
【第2回 クラシ・健康クラブ】~地域リハビリ~
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11月8日(水)、住民主体で実施される地域リハビリが、当施設で開催されました。
今回のテーマは「腰」です。参加者のほぼ全員が腰痛経験があるということで、皆真剣な表情で参加していました。前半で座学を、後半で3つの腰痛予防につながる体操を紹介し、その場で実践。少し息が上がるも頑張って最後まで達成しました。最後は脳トレ、数を数えながら左右に脚を1歩ずつ出し、3の倍数の時に拍手をして、「野菜」の種類を言う、というデュアルタスクをこなし脳を活性化させました。
充実した1時間で、3歳若返ったようです。次回のテーマは「膝」を予定しています。ぜひ皆様お誘い合わせの上ご参加ください。